Was versteht man unter einer Rückenschule?
Der Begriff Rückenschule bezeichnet ein Behandlungskonzept, das sowohl zur Prävention als auch bei Patienten mit bereits bestehenden Rückenschmerzen angewandt wird. In den Kursen meiner Rückenschule zeige ich den Teilnehmern, wie sie effektiv ihre Muskeln dehnen können, um beweglicher zu werden. Nur, wenn die Muskeln und Faszien im Körper geschmeidig und beweglich sind, verkrampfen sie nicht.
Nimmt man jedoch oft einseitige Positionen ein, passt sich die Muskulatur des Körpers an. Die Folge sind mitunter verkürzte Muskeln, die verspannen und verkrampfen. Besonders bei Tätigkeiten, die überwiegend im Sitzen ausgeübt werden, braucht der Körper genügend Bewegung, um ein „Einrosten“ der Muskeln zu verhindern. Mit gezielten Übungen mache ich Sie in meiner Rückenschule wieder fit und sorge dafür, dass Verspannungen der Rückenmuskulatur künftig keine Chance mehr haben.
Für wen eignet sich der Besuch einer Rückenschule?
Im Grunde ist der Besuch meiner Rückenschule in Bielefeld für jedermann geeignet, da die Übungen, die wir in meinen Kursen machen, jeden Rücken fitter machen. Dabei geht es nicht allein um die Kräftigung der Rückenmuskulatur, sondern vielmehr darum, dass die gegenüberliegenden Muskeln in Rücken und Bauch gleichermaßen gedehnt werden. Bei jeder Streck- oder Beugebewegung ziehen sich einige Muskeln zusammen, während andere gedehnt werden. Damit zwischen den relevanten Muskeln und Muskelgruppen ein Gleichgewicht herrscht, zielen die Übungen in meinen Rückenschul-Kursen vorrangig auf die richtige Dehnung der betroffenen Muskeln ab.
So bleiben sie elastisch und beweglich zugleich, was sich wiederum positiv auf das potenzielle Risiko einer Muskelverspannung auswirkt. Rückenschulen sind daher sowohl präventiv empfehlenswert, um Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur rechtzeitig vorzubeugen. Doch auch bei Patienten, die bereits an Rückenschmerzen leiden, sind meine Rückenschul-Kurse sehr effektiv, um die Schmerzen erheblich zu lindern.
Was beinhaltet ein Rückenschul-Kurs?
Meine Rückenschul-Kurse in Bielefeld beinhalten eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Übungen rund um die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper beweglicher und somit deutlich weniger anfällig für Rückenschmerzen machen. Darüber hinaus gebe ich Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie die Risikofaktoren für Rückenschmerzen auch in Ihrem Alltag minimieren und zeige Ihnen, welche Bewegungen für den Rücken gut und welche weniger gut sind.
Ebenfalls Thema meiner Kurse sind Entspannungsmethoden sowie Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung. Haben Sie noch Fragen zum Thema Rückenschule? Dann kontaktieren Sie mich gern unverbindlich. Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Anruf.
Was versteht man unter einer Rückenschule?
Der Begriff Rückenschule bezeichnet ein Behandlungskonzept, das sowohl zur Prävention als auch bei Patienten mit bereits bestehenden Rückenschmerzen angewandt wird. In den Kursen meiner Rückenschule zeige ich den Teilnehmern, wie sie effektiv ihre Muskeln dehnen können, um beweglicher zu werden. Nur, wenn die Muskeln und Faszien im Körper geschmeidig und beweglich sind, verkrampfen sie nicht.
Nimmt man jedoch oft einseitige Positionen ein, passt sich die Muskulatur des Körpers an. Die Folge sind mitunter verkürzte Muskeln, die verspannen und verkrampfen. Besonders bei Tätigkeiten, die überwiegend im Sitzen ausgeübt werden, braucht der Körper genügend Bewegung, um ein „Einrosten“ der Muskeln zu verhindern. Mit gezielten Übungen mache ich Sie in meiner Rückenschule wieder fit und sorge dafür, dass Verspannungen der Rückenmuskulatur künftig keine Chance mehr haben.
Für wen eignet sich der Besuch einer Rückenschule?
Im Grunde ist der Besuch meiner Rückenschule in Bielefeld für jedermann geeignet, da die Übungen, die wir in meinen Kursen machen, jeden Rücken fitter machen. Dabei geht es nicht allein um die Kräftigung der Rückenmuskulatur, sondern vielmehr darum, dass die gegenüberliegenden Muskeln in Rücken und Bauch gleichermaßen gedehnt werden. Bei jeder Streck- oder Beugebewegung ziehen sich einige Muskeln zusammen, während andere gedehnt werden. Damit zwischen den relevanten Muskeln und Muskelgruppen ein Gleichgewicht herrscht, zielen die Übungen in meinen Rückenschul-Kursen vorrangig auf die richtige Dehnung der betroffenen Muskeln ab.
So bleiben sie elastisch und beweglich zugleich, was sich wiederum positiv auf das potenzielle Risiko einer Muskelverspannung auswirkt. Rückenschulen sind daher sowohl präventiv empfehlenswert, um Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur rechtzeitig vorzubeugen. Doch auch bei Patienten, die bereits an Rückenschmerzen leiden, sind meine Rückenschul-Kurse sehr effektiv, um die Schmerzen erheblich zu lindern.
Was beinhaltet ein Rückenschul-Kurs?
Meine Rückenschul-Kurse in Bielefeld beinhalten eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Übungen rund um die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper beweglicher und somit deutlich weniger anfällig für Rückenschmerzen machen. Darüber hinaus gebe ich Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie die Risikofaktoren für Rückenschmerzen auch in Ihrem Alltag minimieren und zeige Ihnen, welche Bewegungen für den Rücken gut und welche weniger gut sind.
Ebenfalls Thema meiner Kurse sind Entspannungsmethoden sowie Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung. Haben Sie noch Fragen zum Thema Rückenschule? Dann kontaktieren Sie mich gern unverbindlich. Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Anruf.