Autor: erwin born

Wie entstehen Schmerzen? Hast du schon einmal eine der folgenden Situationen erlebt? Du stehst morgens auf, machst die ersten Schritte, und plötzlich durchzuckt ein Schmerz deinen Rücken, der dich zwingt, dich sofort wieder hinzusetzen. Oder während einer Wanderung beginnt dein rechtes Knie nach ein paar Kilometern zu schmerzen. Vielleicht arbeitest du im Homeoffice und plötzlich…

Dehnübungen leicht gemacht: 10 inspirierende Tipps für deine tägliche Routine Bist du voller guter Absichten, dich regelmäßig zu dehnen, aber der Alltag wirft dir ständig Steine in den Weg? Die Lösung liegt oft nicht in mangelnder Motivation, sondern in der Kunst der Organisation. Hier teile ich zehn praktische Tipps, um deine Dehnübungen in eine feste…

Hallo ihr Lieben, ab Dienstag, den 23.Januar 2024 biete ich wieder Rückenschulkurse an. Der erste Kurs beginnt um 16:30 Uhr und der zweite Kurs beginnt um 17:40 Uhr. Wir führen dort zusammen Übungen für jeweils eine Stunde durch. Innerhalb des zehn Wochen dauernden Kurses werdet ihr mit allen wichtigen Übungen von Kopf bis Fuß versorgt. Mein Ziel…